Como está sua Auto- Estima?

Auto-estima é a capacidade que uma pessoa tem de confiar em si próprio, de se sentir capaz de poder enfrentar os desafios da vida, é saber expressar de forma adequada para si e para os outros as próprias necessidades e desejo, é ter amor próprio.
Em suma, é saber que você tem direito e merece mesmo ser feliz.
E para ser feliz, sua auto-estima deve estar num bom nível, quanto maior, melhor! A baixa auto-estima gera ansiedade, medo, depressão, fobia, enfim uma série de outros problemas.
As pessoas costumam confundir auto-estima com egoísmo.
Uma pessoa com boa auto-estima nunca é egoísta, ao contrario , aquele que ama a si próprio , respeita –se e automaticamente, respeita as outras pessoas e jamais desejará prejudicá-las.
O egoísta, por sua vez , só pensa em si próprio nunca se importando com ninguém.

O que são Pessoas com Baixa Auto-estima?

Quais são seus traços, característicos mais comuns?

Possuem tendências, perfeccionista e que precisa, se sentir no controle de tudo o que acontece a sua volta, o que provoca altos níveis de stress;
Culpam os outros pelos seus problemas (sempre se consideram vitimas ) ;
Reagem rapidamente com raiva;
Temem correr risco;
Dificilmente encaram os outros nos olhos muito tempo;
Constantemente estão cometendo erros e tendo acidentes (especialmente de carros);
Tendem a ser negativos;
Tendem a abusar de álcool, drogas ou fumo;
Geralmente estão acima do peso normal;
Preocupam-se demasiadamente com as críticas e comentário dos outros ao seu respeito.
Por preocuparem-se demais com que os outros pensam sobre elas, as pessoas com baixa auto estima evitam a todo custo emitir suas opiniões, gosto, valores, pensamentos e sentimentos.

Fonte: DRA Olga Tessari.
Site: www.olgatessari.com

FIQUE DE CABEÇA FRIA NO TRÂNSITO E EVITE ACIDENTES

Álcool não é o único vilão das pistas e até mesmo a alternância de humor pode colocar em risco uma viagem tranqüila.

Todos os anos milhares de pessoas morrem no trânsito brasileiro. Muitas dessas tragédias poderiam ser evitadas com a conscientização de motoristas irresponsáveis. O álcool, mesmo após a entrada em vigor da Lei Seca em junho de 2008, continua sendo o principal vilão dessa história nada agradável, mas existem outros fatores, alguns pouco conhecidos, que vão contra a direção segura.
A direção de automóveis é uma atividade que exige a ação combinada de várias habilidades psicomotoras, visuais e de processamento rápido da informação. Além disso, é necessário que o motorista tenha uma vigilância constante e capacidade total de julgamento. Essas capacidades podem ser afetadas por fadiga, tontura, efeito de drogas ou álcool, todas elas atuando como causas importantes de acidentes rodoviários.
Entre os riscos reais dessa combinação explosiva estão a perturbação das capacidades sensoriais, particularmente as visuais; perda de vigilância em relação ao meio envolvente; perturbação das capacidades perceptivas; aumento do tempo de reação e redução do tempo da resposta reflexa. É importante dizer que a combinação álcool e direção é crime e as punições e a fiscalização estão cada vez mais severas.
Discussões no trabalho ou em casa aumentam o risco do motorista causar um acidente no trânsito. O condutor assume a direção já predisposto a iniciar discussões e tudo parece incomodá-lo. Muitas brigas no trânsito só chegam às últimas conseqüências por conta disso. Carregar essas frustrações para o interior do automóvel também coloca em risco a vida de outras pessoas.
Por fim é importante ressaltar que o uso de celulares, som alto e outras distrações externas no veículo podem ter os mesmos efeitos e apresentar riscos similares.


Fonte: Jornal Expansão São Paulo
Abril/2010 – Edição Nº 200