Dicas para mulheres que passam o dia ao volante

Dicas para mulheres que passam o dia ao volante
Autor: Edy Oliveira
Data: 14/09/09

Confira algumas dicas especiais para quem dirige por longos períodos:

REGRA DE TRÊS

Não devemos passar mais de três horas sem a ingestão de alimentos. É importante implementarmos lanchinhos entre as principais refeições.Evitamos que o estômago permaneça vazio e suscetível aos ácidos lançadosdevido ao estresse do dia-a-dia , e contribuímos para que a máquina humana tenha sempre combustível suficiente para seu funcionamento.

RESPEITE SEU CORPO

Respeite seu corpo! Ele merece um tratamento melhor.Respeite-o nas roupas que você usa e não geram desconforto, mas acariciam, deixando-o com uma sensação agradável. No que você come e no que você toma, sem exigir dos seus órgãos esforços brutais para digerir a agressão. No ar que respira, fresco, nutrindo e oxigenando seu sangue.

MOVIMENTE-SE

Para seu perfeito funcionamento, o corpo necessita de movimento. Mas movimento ordenado, sem sacrifícios. O esforço faz bem, desde que o prazer o acompanhe.

PROGRAME SEU CÉREBRO

Quem programa o cérebro são os órgãos dos sentidos. Bem-estar provoca mais bem-estar e mal-estar aumenta o mal-estar. Podemos dessa maneira induzir o cérebro a sentir o que quisermos, bastando mentalizar fortemente o que desejamos que aconteça.

SINTA-SE FELIZ

Dizemos que nosso cérebro é burro porque age e reage conforme nossas emoções. Quando percebe que estamos felizes, lança na corrente circulatória hormônios de excelente qualidade. Se estamos tristes, lança hormônios de péssima qualidade, provocando mal-estar físico.

ALONGUE-SE

Os alongamentos podem ser realizados toda vez que você sentir vontade: no trabalho; no carro; esperando o ônibus; andando pela rua; sob a sombra gostosa de uma árvore, após uma subida; na praia. Faça alongamentos antes e depois de atividades físicas, e também em diversos momentos do dia, toda vez que puder.

RESPEITE SEU CORPO

Respeite seu corpo no sono que relaxa, solta, predispõe, organiza os hormônios, elimina os excessos, recompõe todas as células do nosso organismo, liberta o inconsciente para o encontro com a energia universal.

Fonte:

www.mulheraovolante.com.br

Cinto de Segurança: Um amigo do peito

Cinto de Segurança: Um amigo do peito
Autor: Luiz Roberto Cotti
Data: 19/04/10


Desenvolvido durante a 2ª. Guerra Mundial para evitar a morte de pilotos lançados para fora das aeronaves em pousos forçados, o cinto de segurança mostrou-se eficaz e foi adotado pela indústria automobilística como mecanismo de retenção, para evitar que os ocupantes de veículos sejam lançados para fora durante uma colisão ou capotamento e que sofram lesões graves resultantes das colisões internas contra o volante, teto, parabrisas, painel, bancos, laterais ou outros ocupantes.

Se no caso de uma colisão ou capotamento, você for lançado para fora do veículo, sua chance de morrer é 25 vezes maior do que se estivesse utilizando o cinto.

Estatísticas mostram que a cada 5 pessoas lançadas para fora do carro, 4 morrem!

Você sabia que:

- 60% dos acidentes ocorrem a velocidades inferiores à 50 km/h? Isto mesmo, a maioria dos acidentes ocorrem na cidade e não nas estradas.

- No caso de uma colisão frontal, a 50 km/h, sem cinto, os braços de uma pessoa com 75 kg teriam de suportar uma força superior à duas toneladas (2 ton.) afim de evitar um choque dela com o volante? Mesmo em baixas velocidades as colisões podem ser fatais para o motorista e seus ocupantes!

- De cada 4 acidentes, 3 acontecem numa faixa de até 10 Km da residência do motorista? Isto porque nos locais que mais conhecemos, nos sentimos mais “donos do pedaço” e descuidamos da segurança.

Portanto, use o cinto de segurança mesmo que seja para ir até a primeira esquina e lembre-se:

- De nada adianta usar o cinto de segurança se ele não estiver colocado corretamente. Ajuste-o! Não dê folga!

- Jamais transporte uma criança no colo! Mesmo que seja com o cinto! Pois em caso de acidente toda a carga será aplicada sobre a criança, que dificilmente sobreviverá.

- As gestantes devem utilizar o cinto de segurança, fazendo com que a faixa abdominal fique abaixo da barriga (o mais baixo possível).

A escolha é sua: Prender-se ao cinto ou fazer uma viagem (sem volta) através do pára-brisas. Seja vivo! Use o cinto e fique vivo!

Fonte:

www.mulheraovolante.com.br